C3LA news
Résultats - journée en salle 15/01
Loïc Blondel 4ème du poids avec 11m95
Fabien Deprince 2ème du poids avec 13m86
Rémy Chenu 1er du 5000m marche en 23'26''95
Joffrey Chenu 2ème du 5000m marche en 23'44''51, record personnel
Résultats - journée en salle 7/01 et championnats départementaux de cross
Journée en salle
Isabelle Paurisse 3ème de sa série de 60 haies en 10''92, 9ème de la hauteur avec 1m30 et 13ème du poids avec 7m20
Victorien Decaestecker 5ème de sa série de 60m en 8''36
Scott Rémi 3ème de sa série de 60m en 8''27, record personnel
Corentin Kergoat 1er de sa finale en 7''65, record personnel
Championnat départementaux du nord de cross
Cadettes:
Sophia Bentahar 22ème
Eliza Rivière 38ème
Juniors Féminine
Louise Bécue 9ème
Elodie Berquin 20ème
Jessica Capelier 24ème
Lucie Cassez 12ème
Pauline Delmarre 26ème
Camille Ducroquet 19ème
Célia Guilbert 25ème
vice championne départemental par équipe
Minime Féminine
Coralyne Demaeght 73ème
Cross court Féminin
Isabelle Paurisse 13ème
Christelle Bourdon 45ème
Laurence Mouquet 41ème
Cléménce Denglos 40ème
6ème par équipe
Cross long Féminin
Caroline Pouilly 32ème
Elise Desaintfuscien 51ème
Cross court Masculin
Adrien Becue 69ème
Romain Berquin 72ème
Jessy Beaucorny 92ème
Minime Masculin
Jean Bianchi 5ème
Master
Stéphane Berquin 158ème
César Cacilhas 115ème
Ludovic Delestrez 118ème
Frederic Kujawa 60ème
Davie Silvert 105ème
Gérard Hedoire 122ème
Guy Moret 78ème
Bernard Leupe 190ème
Résultats - journée en salle 11/12 et 10km de marquette
Journée en salle 11/12
Corentin Kergoat 3ème de sa finale du 60m en 7''72
Arthur Spriet 4ème de sa finale du 60m en 7''76 (7''73 en série)
Scott Remi 5ème de sa série de 60m en 8''38
Victorien Decaestecker 5ème de sa série de 60m en 8''25
Loïc Blondel 2ème du poids avec 12m52
Benjamin Morel 8ème du poids avec 7m63
10km de Marquette
Stéphane Berquin 179ème en 45'54
Tony Bourdon 69 en 40'17
Cesar Cacilhas83ème en 40'56
Philippe Declercq 24ème en 37'45
Elise Desaintfuscien 180ème en 45'54
Guy Moret 34ème en 38'49
Les réels dangers des boissons énergisantes
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Chaque semaine retrouvez un article de notre partenaire, l'institut de recherche du bien être de la médecine et du sport santé (IRMBS). Vous pourrez retrouver un lien vers chacun de ces articles ici. Les réels dangers des boissons énergisantes suite de l'article sur le site de l'IRMBS |
Courbatures et sport : les éviter, les diminuer
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Chaque semaine retrouvez un article de notre partenaire, l'institut de recherche du bien être de la médecine et du sport santé (IRMBS). Vous pourrez retrouver un lien vers chacun de ces articles ici. Ces douleurs ou contractures sont souvent associées à tort à la production du déchet musculaire appelé l’acide lactique alors que l’origine est physiologique.. suite de l'article sur le site de l'IRMBS |
Résultats: Cross de Villeneuve d'Ascq + journée en salle
Benjamine
Jeannne Delplanque 62 ème
Minimes Fille:
Coralyne Demaeght 56ème
Manon Duforest 87ème
Minime garçon
Jean Bianchi 4ème
Cadette:
Sophia Bentahar 6ème
Alice Decoster 14ème
Cross court
Clémence Denglos 15ème féminine
Berquin Elodie 20ème féminine
Dorothée Vanbiervliet 25ème féminine
Romain Berquin 42ème
Jessy Beaucorny 61ème
Junior Fille
Lucie Cassez 4ème
Louise Bécue 7ème
Camille Ducroquet 10ème
Journée en salle
Poids
Loïc Blondel 2ème avec 12m28
Fabien Deprince 1er avec 14m13
Benjamin Morel 5ème avec 8m35
Aurélien Verwaerde 3ème avec 10m43
Nutrition et horaires d’entraînement
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Chaque semaine retrouvez un article de notre partenaire, l'institut de recherche du bien être de la médecine et du sport santé (IRMBS). Vous pourrez retrouver un lien vers chacun de ces articles ici. Certaines activités physiques se pratiquent dans des créneaux horaires inhabituels, parfois tôt le matin, pendant la pause déjeuner du midi, ou tard le soir. Ces horaires sont souvent imposés par les contraintes professionnelles, ou les créneaux d’ouverture des enceintes sportives (stades ou piscines notamment). Ces horaires d’entraînement étant incohérents par rapport au rythme habituel des repas, l’alimentation doit nécessairement s’adapter pour s’ajuster aux besoins énergétiques de l’organisme. suite de l'article sur le site de l'IRMBS |
Course Cadette
Sophia Bentahar 8ème
Alice Decoster 12ème
Cross court
Louise Bécue 84ème et 4ème junior
Elodie Berquin 151ème et 8ème junior
Romain Berquin 46ème
Lucie Cassez 86ème et 5ème junior
Ambre De Andries 178 ème et 10ème junior
Isabelle Paurisse 79ème et 5ème féminine
Caroline Pouilly 94ème et 8ème féminine
Dorothée Vanbiervliet 173ème et 15ème master
Cross long
Adrien Bécue 58ème