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Les Autorisations d’Usage à des fins Thérapeutiques (A.U.T.)
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Chaque semaine retrouvez un article de notre partenaire, l'institut de recherche du bien être de la médecine et du sport santé (IRMBS). Vous pourrez retrouver un lien vers chacun de ces articles ici. Les autorisations d’usage à des fins thérapeutiques permettent aux sportifs malades ou blessés d’utiliser sous certaines conditions des produits ou substances interdits. suite de l'article sur le site de l'IRMBS |
Entorse de cheville Conduite à tenir
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Chaque semaine retrouvez un article de notre partenaire, l'institut de recherche du bien être de la médecine et du sport santé (IRMBS). Vous pourrez retrouver un lien vers chacun de ces articles ici. L’entorse externe de la cheville ou articulation tibio- tarsienne est le traumatisme numéro 1, que l’on soit sportif ou non, avec plus de 6 000 accidents par jour. suite de l'article sur le site de l'IRMBS |
Entraînement le midi : adapter son alimentation
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Chaque semaine retrouvez un article de notre partenaire, l'institut de recherche du bien être de la médecine et du sport santé (IRMBS). Vous pourrez retrouver un lien vers chacun de ces articles ici. De nombreux sportifs profitent de la coupure du déjeuner pour s’entraîner, n’hésitant pas à sacrifier le repas du midi, par manque de temps, et par impossibilité de se restaurer correctement. Quelle solution… suite de l'article sur le site de l'IRMBS |
Résultats - 10km de Lesquin - cross de Lomme
10km de Lesquin
Steven Vanuxem 212ème du 5km en 32'12
Christelle Bourdon 413ème du 10km en 47'08
Paul Bourdon 101ème en 39'21
Tony Bourdon 167ème en 41'18
Laurence Mouquet 376ème en 46'25
Cross de Lomme
Adrien Bécue 30ème du cross court
Elodie Berquin 109ème du cross court
Romain Berquin 47ème du cross court
Lucie Cassez 84ème du cross court
Clémence Denglos 87ème du cross court
Louise Bécue 69ème du cross court
Jessy Beaucorny 93ème du cross court
Les Techniques de préparation mentale
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Chaque semaine retrouvez un article de notre partenaire, l'institut de recherche du bien être de la médecine et du sport santé (IRMBS). Vous pourrez retrouver un lien vers chacun de ces articles ici. Les techniques de relaxation sont les techniques les plus utilisées : ce sont des méthodes de gestion du stress et de récupération. Il s’agit du Training Autogène de Schultz et de la Relaxation Progressive de Jacobson. Toutes les deux s’appuient sur une régulation du tonus musculaire pour équilibrer mentalement le sujet. Elles peuvent être utilisées seules ou bien serviront de support à d’autres méthodes. suite de l'article sur le site de l'IRMBS |
Les boissons énergisantes augmentent le risque de blessures chez le sportif
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Chaque semaine retrouvez un article de notre partenaire, l'institut de recherche du bien être de la médecine et du sport santé (IRMBS). Vous pourrez retrouver un lien vers chacun de ces articles ici. La consommation de boissons énergisantes expose aux blessures sportives par deux mécanismes principaux : Le pH des boissons énergisantes est très acide, de l’ordre de 3 à 4 (la neutralité étant fixée à 7). L’effort lui-même produit de l’acidité, qu’il va falloir s’efforcer d’éliminer en récupération, par la pratique d’étirements, et une alimentation de récupération adaptée comprenant notamment de l’eau minéralisée bicarbonatée, des fruits ou jus de fruits frais. Une boisson acide avant, pendant ou après un effort n’a donc aucun sens, puisqu’elle risque d’accentuer l’acidité de l’organisme produit naturellement à l’effort, et par conséquent nuire à l’effort et aux capacités de récupération. suite de l'article sur le site de l'IRMBS |
Foulées Armentiéroises annulées
En raison des travaux qui se poursuivent autour du complexe sportif, nous sommes dans l'obligation d'annuler les foulées armentiéroises. Jusqu'au bout nous avons espéré que le parcours soit praticable mais les retards nous ont contraints à annuler l'épreuve.
Les tendinites, quels traitements ?
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Chaque semaine retrouvez un article de notre partenaire, l'institut de recherche du bien être de la médecine et du sport santé (IRMBS). Vous pourrez retrouver un lien vers chacun de ces articles ici. La tendinite correspond à une inflammation d’un tendon suite à un effort trop intense. Celle–ci induit un gonflement, une légère rétraction et une douleur réveillée par la mise en tension du tendon et qui peut persister au repos. suite de l'article sur le site de l'IRMBS |
