diététique
Que manger après l’entraînement du soir ?
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Chaque semaine retrouvez un article de notre partenaire, l'institut de recherche du bien être de la médecine et du sport santé (IRMBS). Vous pourrez retrouver un lien vers chacun de ces articles ici. Les séances d’entraînement se pratiquent fréquemment en fin d’après midi ou en soirée dans certaines disciplines. Le repas du soir se trouve décalé vers un horaire très tardif, ce qui donne lieu à de nombreuses dérives, les sportifs ne sachant pas gérer cet horaire non conventionnel de repas. suite de l'article sur le site de l'IRMBS |
Grignotage sain ou light, préférez les fruits !
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Chaque semaine retrouvez un article de notre nouveau partenaire, l'institut de recherche du bien être de la médecine et du sport santé (IRMBS). Vous pourrez retrouver un lien vers chacun de ces articles ici. Le grignotage reflête souvent un déséquilibre alimentaire global. En effet, les 3 principaux repas sont souvent de composition incorrecte. suite de l'article sur le site de l'IRMBS |